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1．蕃薯寮產業道路（花43）
這是海岸脈最北的橫貫道路，全長12.5公里，原本是花蓮鳳林山興村與壽豐芳寮村之間的交通要道。但隨著產業沒落，人口外流，越來越少人使用，目前路況毀損不堪，若碰到下雨更顯困難。我清晨5時從鳳林出發，10點出芳寮橋上海岸公路，沿途幾無景觀，就當是「五福臨門」的熱身路線吧
2．光豐公路（台11甲）
全程約19.3公里，不論路況和風景都比蕃薯寮好很多。連綿山脈風景秀麗，連續爬坡9公里後，高點在忠孝橋，屬大不岸山列；雖無中央山脈壯觀，但部落恬靜、山巒秀麗，下望遠處的光復鄉，台糖高聳的煙囪，清晰可見。下行過大巴塱部落，取道(花195)於下午5時到瑞穗住宿。當地有名的涂媽媽肉粽當然不能錯過。
3．瑞港公路（花64）
瑞港公路沿秀姑巒溪畔而行，全長24公里，一路美景！旱季的秀姑巒溪，像一條長長的絹繡，婉約動人；行經奇美部落，因非泛舟熱季，街道整潔，有一種出世的安祥，宛如世外桃源。出奇美村，續往大港口，潔白的岩層大塊陳列河床，頁岩、砂岩相互交錯，經溪流沖刷成柔軟的線條，是本路段最美的景觀。早上由瑞穗出發，中午就可到達出海口長虹橋，就此收工太早，續往長濱騎，東部海岸在陽光下閃爍，令人心曠神怡。
4．玉長公路（台30）
去年中才通車的玉長公路，將花東縱谷和海岸山脈間的車距，大大縮短到只要30分鐘。對單車車友來說，其寬敞舒適就不用說了。許多花東車友一天來回，把它當成練車的操場。公路全長16.2公里，東段入口在長濱村往南10公里處，上坡路段約5公里，屬於緩上坡，一路可回看美麗的東海岸。玉長隧道長2660公尺，是唯一貫穿海岸山脈的隧道。到玉里後，別忘了品嘗頂頂有名的玉里麵。今天可宿玉里或富里，在全台最優質的米鄉騎車，看不盡的綠意，讓人忘記疲勞。
5．富東公路（台23）
有小天祥之稱的富東公路，景色在五福臨門中最好，讓人騎來有倒吃甘蔗之感。全長43.3公里，最高點730公尺，橫跨花蓮富里和台東東河鄉，公路在富里段沿著鱉溪走，一邊是陡峭岩壁，一邊是深邃溪谷。車過第十三號橋，就進到東河鄉，一路緩坡而下，泰源幽谷段，只見落差極大的溪谷，沿著馬武窟溪而行；途經小馬隧道，約80公尺長而已，建造歷史卻已超過30年，是富東公路未開發前唯一的連線道，幽幽靜靜的座落在那兒，有種神秘的氣氛。東河包子是到此行必享受的名產，記得以前是在村落內，現已遷到馬路上，而且一分為二。
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這是海岸脈最北的橫貫道路，全長12.5公里，原本是花蓮鳳林山興村與壽豐芳寮村之間的交通要道。但隨著產業沒落，人口外流，越來越少人使用，目前路況毀損不堪，若碰到下雨更顯困難。我清晨5時從鳳林出發，10點出芳寮橋上海岸公路，沿途幾無景觀，就當是「五福臨門」的熱身路線吧
2．光豐公路（台11甲）
全程約19.3公里，不論路況和風景都比蕃薯寮好很多。連綿山脈風景秀麗，連續爬坡9公里後，高點在忠孝橋，屬大不岸山列；雖無中央山脈壯觀，但部落恬靜、山巒秀麗，下望遠處的光復鄉，台糖高聳的煙囪，清晰可見。下行過大巴塱部落，取道(花195)於下午5時到瑞穗住宿。當地有名的涂媽媽肉粽當然不能錯過。
3．瑞港公路（花64）
瑞港公路沿秀姑巒溪畔而行，全長24公里，一路美景！旱季的秀姑巒溪，像一條長長的絹繡，婉約動人；行經奇美部落，因非泛舟熱季，街道整潔，有一種出世的安祥，宛如世外桃源。出奇美村，續往大港口，潔白的岩層大塊陳列河床，頁岩、砂岩相互交錯，經溪流沖刷成柔軟的線條，是本路段最美的景觀。早上由瑞穗出發，中午就可到達出海口長虹橋，就此收工太早，續往長濱騎，東部海岸在陽光下閃爍，令人心曠神怡。
4．玉長公路（台30）
去年中才通車的玉長公路，將花東縱谷和海岸山脈間的車距，大大縮短到只要30分鐘。對單車車友來說，其寬敞舒適就不用說了。許多花東車友一天來回，把它當成練車的操場。公路全長16.2公里，東段入口在長濱村往南10公里處，上坡路段約5公里，屬於緩上坡，一路可回看美麗的東海岸。玉長隧道長2660公尺，是唯一貫穿海岸山脈的隧道。到玉里後，別忘了品嘗頂頂有名的玉里麵。今天可宿玉里或富里，在全台最優質的米鄉騎車，看不盡的綠意，讓人忘記疲勞。
5．富東公路（台23）
有小天祥之稱的富東公路，景色在五福臨門中最好，讓人騎來有倒吃甘蔗之感。全長43.3公里，最高點730公尺，橫跨花蓮富里和台東東河鄉，公路在富里段沿著鱉溪走，一邊是陡峭岩壁，一邊是深邃溪谷。車過第十三號橋，就進到東河鄉，一路緩坡而下，泰源幽谷段，只見落差極大的溪谷，沿著馬武窟溪而行；途經小馬隧道，約80公尺長而已，建造歷史卻已超過30年，是富東公路未開發前唯一的連線道，幽幽靜靜的座落在那兒，有種神秘的氣氛。東河包子是到此行必享受的名產，記得以前是在村落內，現已遷到馬路上，而且一分為二。
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資料來源:http://mag.udn.com/mag/car/storypage.jsp?f_MAIN_ID=362&f_SUB_ID=3451&f_ART_ID=128032
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